Relações Entre Suporte Parental e Reconhecimento de Expressões Faciais Emocionais em Pré-Adolescentes / Relationships Between Parental Support and Recognition of Emotional Facial Expressions in Pre-Adolescents

Resumo Este estudo analisou a relação entre suporte parental e habilidade de reconhecer expressões faciais emocionais em pré-adolescentes através de uma revisão integrativa de pesquisas empíricas dos últimos dez anos. Foram encontradas 12 publicações, as quais utilizaram principalmente tarefas computadorizadas para avaliar o reconhecimento de expressões faciais, sendo a maioria estudos transversais. Houve uma associação de práticas parentais positivas com uma melhor habilidade de reconhecimento de expressões faciais dos filhos, assim como aspectos negativos da parentalidade estiveram associados a um pior reconhecimento de expressões faciais e a um favorecimento do reconhecimento de expressões negativas, sendo que alguns resultados foram contraditórios. Discute-se a importância desta habilidade para o desenvolvimento infanto-juvenil e destacam-se lacunas metodológicas e sugestões para avançar os estudos na área.

Abstract This study analyzed the relationship between parental support and the ability to recognize emotional facial expressions in pre-adolescents through an integrative review of empirical research in the last ten years. Twelve publications were found, which mainly used computerized tasks to evaluate the recognition of facial expressions, most of which were cross-sectional studies. There was an association of positive parental practices with better ability to recognize children's facial expressions, as well as negative aspects of parenting were associated with worse recognition of facial expressions and favoring the recognition of negative expressions, with some of these results presenting contradictions. It discusses the importance of this ability for the development of youth, highlights methodological gaps and suggestions to advance studies in the area.

Conhecimento, recomendação e uso de mindfulness por psicólogos clínicos brasileiros / Knowledge, recommendation and use of mindfulness by brazilian clinical psychologists / Conocimiento, recomendación y uso de mindfulness por psicólogos clínicos brasileños

Mindfulness tem se tornado popular na comunidade psicoterapêutica e, também, entre clientes em busca de alívio para seu sofrimento. Contudo, pouco se conhece sobre como mindfulness tem sido integrado à psicoterapia, especialmente no Brasil. O objetivo deste estudo foi identificar e caracterizar conhecimento, recomendação, uso clínico e pessoal de mindfulness por psicólogos clínicos brasileiros. Os dados foram obtidos utilizando levantamento quantitativo nacional, realizado com 417 psicólogos clínicos habilitados. O instrumento utilizado foi um questionário estruturado online, desenvolvido e testado para este estudo. Os resultados foram analisados descritivamente por meio de frequências; para a associação entre categorias de respostas utilizou-se teste exato de Fisher e nível de significância p < 0,05. Os resultados indicaram que a maior parte dos psicólogos (65,23%) relatou nenhum ou pouco conhecimento de mindfulness; quase metade (47,96%) já recomendou a seus clientes; cerca de um terço (31,18%) já aplicou na clínica, predominando o uso de técnicas isoladas com clientes individualmente; e cerca de um quarto dos profissionais (25,37%) pratica mindfulness a nível pessoal. Estes dados sugerem que o uso de mindfulness na clínica tem se distanciado do formato baseado em evidência - programas baseados em mindfulness -, cuja eficácia já foi verificada. Espera-se que os resultados contribuam para a reflexão acerca da capacitação e da regulamentação de práticas emergentes em psicologia (incluindo mindfulness) por parte dos campos regulatório, acadêmico e científico, qualificando o psicólogo para tomar melhores decisões sobre a integração de tais práticas na psicoterapia.(AU)

Mindfulness has become popular within psychotherapeutic community and among clients seeking relief from their suffering. However, little is known about how mindfulness has been integrated into psychotherapy, especially in Brazil. This study aimed to identify and characterize knowledge, recommendation, clinical and personal use of mindfulness by Brazilian clinical psychologists. Data were obtained using a national quantitative survey, carried out with 417 licensed clinical psychologists. The instrument was a structured online questionnaire, developed and tested for this study. Results were analyzed descriptively by frequencies; Fisher's exact test and significance level p < 0.05 were used for association between categories of response. Results indicated that most psychologists (65.23%) reported no or little knowledge of mindfulness; almost half of them (47.96%) have already recommended it to their clients; about a third (31.18%) has already applied it in clinical setting, mainly using isolated techniques on individual clients; and about a quarter of the professionals (25.37%) practices mindfulness at a personal level. These data suggested that the use of mindfulness in clinical setting has moved away from the evidence-based format - mindfulness-based programs -, whose effectiveness has been verified. We expect that results can contribute to the reflection about training and regulation of emerging practices in psychology (including mindfulness) on the part of regulatory, academic, and scientific fields, qualifying the psychologist to make better decisions about integrating such practices in psychotherapy.(AU)

Mindfulness se ha vuelto popular dentro de la comunidad psicoterapéutica y entre los clientes que buscan alivio de su sufrimiento. Sin embargo, se sabe poco sobre cómo mindfulness se ha integrado en la psicoterapia. El objetivo de este estudio fue identificar y caracterizar conocimiento, recomendación, uso clínico y personal de mindfulness por parte de psicólogos clínicos brasileños. Se realizó una encuesta cuantitativa nacional con 417 psicólogos clínicos utilizando un cuestionario estructurado online, desarrollado y probado para este estudio. Los resultados se analizaron estadísticamente por frecuencias; la asociación entre categorías de respuestas se analizó utilizando la prueba exacta de Fisher y significación estadística de p < 0,05. Los resultados indicaron que la mayoría de los psicólogos (65.23%) informaron poco o ningún conocimiento de mindfulness; casi la mitad (47.96%) ya lo ha recomendado a sus clientes; aproximadamente un tercio (31.18%) ya lo ha aplicado en el entorno clínico, con el uso principal de técnicas aisladas en clientes individuales; y aproximadamente una cuarta parte (25.37%) de los profesionales tienen una práctica personal de mindfulness. Los datos sugirieron que el uso de mindfulness en la clínica se ha alejado del formato basado en la evidencia a través del cual se ha verificado su eficacia. Se espera que los resultados contribuyan a la reflexión por parte de los campos regulatorio, académico y científico sobre la formación y regulación de las prácticas emergentes en psicología (incluido el mindfulness), calificando al psicólogo para tomar mejores decisiones sobre la integración de tales prácticas en la psicoterapia.(AU)

Programas Baseados em Mindfulness para Alunos Universitários: Relato de Experiência de um Projeto de Extensão / Mindfulness-Based Programs for Undergraduate Students: Experience Report of an Extension Project / Programas Basados en Mindfulness para Estudiantes Universitarios: Informe de Experiencia de un Proyecto de Extensión

Extensão universitária é um dos pilares da universidade brasileira, juntamente com ensino e pesquisa. A oferta de programas baseados em mindfulness para alunos de graduação como ação de extensão lhes oferece a oportunidade de desenvolverem habilidades psicológicas e sociais para manejar o estresse e promover a saúde e a qualidade nas interações acadêmicas. O presente trabalho tem como objetivo relatar a experiência de gerenciamento de um projeto de extensão universitária de programas baseados em mindfulness para alunos de graduação em uma universidade pública durante três anos. Para tanto, o trabalho foi organizado nas seções iniciação, planejamento, execução, monitoramento e encerramento do projeto. Procedimentos foram detalhados e os principais desafios e benefícios percebidos foram relatados juntamente com as lições aprendidas. O índice de interesse na intervenção foi elevado, havendo demanda superior à oferta de vagas. A realização de programas de mindfulness na universidade depende também da formação do instrutor que os ministrará e da disponibilidade de recursos e estrutura física para oferecê-los. Por fim, considera-se que ações como essas são possíveis no contexto universitário, recomendando-se o seu registro e formalização como extensão, avaliando recursos disponíveis, calendário e demandas acadêmicas e fidelidade ao currículo ministrado. (AU)

Extension activities at the University are one of the pillars of the Brazilian higher education, along with teaching and research. Mindfulness-based programs offers to undergraduate students the opportunity to improve psychological and social skills for stress coping and health promotion in academic interactions. This work aims to report the experience of managing a university extension project of mindfulness-based programs for undergraduate students at a public university for three years. The report is organized according to project phases initiation, planning, execution, monitoring and closing. Procedures were detailed, main challenges and perceived benefits were reported along with lessons learned. There was a high interest in the intervention, with more demand than places avaliable. The implementation of mindfulness programs in the university context depends on availability of resources and physical structure as also on qualification of the facilitator whom will deliver them. Finally, it is considered that such interventions are possible in the university context with recommendations on registering and formalizing it as an extension activity, evaluating available resources, considering academic calendar and on delivering it in line with the program curriculum. (AU)

La extensión universitaria es uno de los pilares de la universidad brasileña, junto a la enseñanza y a la pesquisa. La oferta de programas basados en Mindfulness para estudiantes universitarios como acción de extensión les ofrece la oportunidad de desarrollar habilidades psicológicas y sociales para el manejo del estrés y la promoción de la salud y la calidad en las interacciones académicas. Este trabajo tiene como objetivo informar sobre la experiencia de la gestión de un proyecto de extensión universitaria de programas basados en mindfulness para estudiantes universitarios en una universidad pública durante tres años. El informe está organizado según las fases de iniciación, planificación, ejecución, control y cierre del proyecto. Se detallaron los procedimientos y se describieron los principales desafíos y beneficios percibidos junto con las lecciones aprendidas. El índice de interés en la intervención fue elevado, habiendo una demanda superior a la oferta de vacantes. La realización de programas de mindfulness en la universidad depende también de la formación del instructor que los dictará y de la disponibilidad de recursos y estructura física para ofrecerlos. Por último, se considera que acciones como estas son posibles en el contexto universitario, y se recomienda su registro y formalización como extensión, evaluando los recursos disponibles, el calendario, y las demandas académicas y la fidelidad al programa impartido. (AU)

Treinamento em habilidades sociais com universitários: revisão sistemática da literatura / Social skills training with college students: literature systematic review / Entrenamiento en habilidades sociales con universitarios: revisión sistemática de la literatura

Habilidades Sociais (HS) são comportamentos necessários para o indivíduo conseguir se relacionar com os outros de forma satisfatória; sendo importantes para a adaptação do universitário à vida acadêmica. Esta revisão sistemática objetivou descrever pesquisas que aplicaram o Treinamento em Habilidades Sociais (THS) em universitários, analisando efeitos, potencialidades e possíveis limitadores de tal intervenção. Foram avaliados artigos empíricos nacionais e internacionais de 2009 a 2018, indexados nas bases Web of Science, PubMed, Scopus, PsycInfo e Biblioteca Virtual da Saúde, nos idiomas português, inglês e espanhol. Foram encontrados 91 trabalhos, e, após as etapas de seleção, sete permaneceram para análise. Os resultados demonstraram que cinco dos sete estudos revelaram melhora nas HS após o THS, indicando que essa é uma estratégia promissora na promoção de saúde mental de universitários, embora mais pesquisas sejam necessárias, especialmente com desenho experimental, fazendo levantamento prévio de necessidades e avaliando o tamanho de efeito dos resultados.

Social Skills (SS) are behaviors necessary for individuals to be able to relate to others satisfactorily; they are also important for the adaptation of undergraduates to the academic life. The objective of this systematic review was to describe research that applied Social Skills Training (SST) in college students, analyzing its effects, potentialities and possible limitations. Search included national and international empirical articles from 2009 to 2018, indexed in Web of Science, PubMed, Scopus, PsycInfo and Virtual Health Library databases, in Portuguese, English and Spanish. We found 91 articles, and after the selection process, seven remained for analysis. Results showed that five of the seven studies observed improvement in SS after SST, indicating that this is a promising strategy for promoting mental health among college students, although more research is needed, specially using experimental design, carrying out a previous screening of necessities, and assessing effect sizes of outcomes.

Las habilidades sociales (HS) son comportamientos necesarios para que el individuo pueda relacionarse satisfactoriamente con los demás; siendo importante para la adaptación de la universidad a la vida académica. Esta revisión sistemática tuvo como objetivo describir los estudios que aplicaron un Entrenamiento en Habilidades Sociales (EHS) en estudiantes universitarios, analizando los efectos, las potencialidades y las posibles limitaciones de dicha intervención. Fueron evaluados artículos empíricos, nacionales e internacionales, de 2009 a 2018, indexados en las bases de datos Web of Science, PubMed, Scopus, PsycInfo y Biblioteca Virtual en Salud, en portugués, inglés y español. Fueron encontrados 91 artículos, y después de los pasos de selección, siete quedaron para el análisis. Los resultados mostraron que cinco de los siete estudios tuvieron una mejora en HS después del EHS, lo que indica que esta es una estrategia prometedora para la promoción de la salud mental de los estudiantes universitarios, aunque se necesita más investigación, especialmente con diseño experimental, evaluación de necesidades anteriores y evaluación de tamaño del efecto de los resultados.

A relação entre a prática regular de videogames e atenção sustentada / The relationship between regular video game practice and sustained attention

A atenção sustentada é um domínio cognitivo presente em atividades essenciais na rotina de jovens universitários que dispendem muitas horas em sala de aula, concentrando a atenção em aulas expositivas, realização de exercícios e estudos para provas. Este estudo investigou a relação entre a prática regular com videogames e a habilidade de atenção sustentada avaliada através do CPT II. Colaboraram com a pesquisa 122 universitários da região metropolitana de Florianópolis, divididos entre jogadores de videogame de ação e não ação, bem como não jogadores. Os participantes responderam uma bateria de testes, incluindo a avaliação da atenção sustentada, mapeamento de dados sociodemográficos e hábitos com videogames. Os resultados demonstram que, ao controlar o impacto de variáveis intervenientes, não se constatou diferença atencional entre os grupos. A comparação entre sexos apresentou significância com relação ao desempenho atencional, em que os homens tendem a responder mais rápido e mulheres cometem menos erros. Os achados sugerem que a prática regular com videogames não possui relação com desempenho atencional e pesquisas futuras devem investigar impactos de variáveis intervenientes, como a comparação entre sexos.

Sustained attention is a cognitive domain present in essential activities in the routine of young university students who spend many hours in the classroom, focusing attention on lectures, performing exercises and studying for tests. This study investigated the relationship between regular practice with video games and the sustained attention skill assessed through CPT II. 122 university students from the metropolitan region of Florianópolis collaborated with the research, divided between action and non-action video game players, as well as non-players. Participants performed a battery of tests, including the assessment of sustained attention, mapping of sociodemographic data and habits with video games. The results demonstrate that, when controlling the impact of intervening variables, there was no attentional difference between the groups. The comparison between sexes was significant in terms of attentional performance, in which men tend to respond faster and women make fewer mistakes. The findings suggest that regular practice with video games is not related to attentional performance and future research should investigate the impacts of intervening variables, such as such as sex comparison.

Efeitos do Programa Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness sobre estresse, autoeficácia e mindfulness em universitários / Effects of the Mindfulness-Based Cognitive Therapy Program on stress, self-efficacy and mindfulness in university students / Efectos del Programa Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness sobre el estrés, la autoeficacia y la atención plena en estudiantes universitarios

OBJETIVO: verificar os efeitos da participação no Programa Terapia Cognitiva Baseada em mindfulness sobre o estresse, a autoeficácia e mindfulness disposicional em alunos de graduação. MÉTODO: estudo quasi-experimental longitudinal em uma amostra de 13 estudantes. Foram analisadas as variáveis estresse percebido, autoeficácia geral percebida e mindfulness disposicional, mensuradas por instrumentos de autorrelato respondidos pelos participantes antes da primeira sessão e ao final da oitava sessão da intervenção. A intervenção teve duração de oito semanas. As análises utilizaram teste de Wilcoxon, correlação de Spearman e correlação parcial. RESULTADOS: comparando os escores ao início e ao final do programa, estresse percebido reduziu e houve aumento da autoeficácia geral percebida e de mindfulness. Correlações entre os desfechos indicaram que mais idade está relacionada com maior autoeficácia geral e mindfulness; redução do estresse está relacionada com aumento da autoeficácia geral e de mindfulness; e aumento da autoeficácia está relacionada com aumento de mindfulness. CONCLUSÃO: os dados indicam que o Programa Terapia Cognitiva Baseada em mindfulness pode ajudar a desenvolver habilidades de mindfulness, reduzir o estresse percebido e aumentar a autoeficácia geral percebida, possivelmente contribuindo para o manejo de situações desafiadoras no contexto acadêmico, durante a formação, e após, na atuação profissional.

OBJECTIVE: to verify the effects of Mindfulness-Based Cognitive Therapy program on stress, self-efficacy, and dispositional mindfulness as outcomes in a sample of undergraduate students. METHOD: quasi-experimental longitudinal study in a sample of 13 students. The variables perceived stress, perceived general self-efficacy and dispositional mindfulness were analyzed, measured by self-report instruments answered by the participants before the first session and at the end of the eighth session of the intervention. The intervention lasted eight weeks. RESULTS: comparing scores at the beginning and at the end of the program, perceived stress reduced and there was an increase in general perceived self-efficacy and mindfulness. Correlations between outcomes indicated that older age is related to greater general self-efficacy and mindfulness; stress reduction is related to increased general self-efficacy and mindfulness; and increased self-efficacy is related to increased mindfulness. CONCLUSION: data indicate that Mindfulness-Based Cognitive Therapy can help develop mindfulness skills, reduce perceived stress and increase general perceived self-efficacy, possibly contributing to coping with challenging situations in the academic context, during college, and in future professional practice.

OBJETIVO: verificar los efectos de la participación en el Programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness sobre el estrés, la autoeficacia y mindfulness disposicional en estudiantes universitarios. MÉTODO: estudio longitudinal quasi-experimental en una muestra de 13 estudiantes. Se analizaron las variables estrés percibido, autoeficacia general percibida y mindfulness disposicional, evaluadas por instrumentos de autoinforme respondidos por los participantes antes de la primera sesión y al final de la octava sesión de la intervención. La intervención duró ocho semanas. Los análisis utilizaron la prueba de Wilcoxon, la correlación de Spearman y la correlación parcial. RESULTADOS: al comparar los puntajes al principio y al final del programa, el estrés percibido disminuyó, la autoeficacia general percibida y la atención plena aumentaron. Las correlaciones indicaron que la edad avanzada está relacionada con una mayor autoeficacia general y mindfulness; la reducción del estrés está relacionada con una mayor autoeficacia general y mindfulness; y una mayor autoeficacia está relacionada con mayor mindfulness. CONCLUSIÓN: los datos indican que el programa Programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness puede ayudar a desarrollar habilidades de atención plena, reducir el estrés percibido y aumentar la autoeficacia general percibida, posiblemente contribuyendo al manejo de situaciones desafiantes en el contexto académico, durante la formación y en la práctica profesional futura.

The effect of a six-week focused meditation training on depression and anxiety symptoms in Brazilian university students with 6 and 12 months of follow-up.

BACKGROUND: Evidence shows high prevalence of depression and anxiety symptoms among university students. This study investigated whether a meditation-based program would help reducing these symptoms in this population. METHODS: Non-randomized controlled trial investigating the effects of a six-week focused meditation training on depression (Beck Depression Inventory) and anxiety (Beck Anxiety Inventory) outcomes among university students. Participants were allocated into a meditation or waiting list control group. Assessment occurred pre and post intervention and only for the meditation group at 6 and 12 months follow-up. General linear model for repeated measures evaluated the intervention effect considering group and time factors, controlling for minor psychiatric disorders, gender and absence at meetings. RESULTS: The meditation group presented a reduction in depression and anxiety symptoms after intervention compared to controls. Among the meditation group, depression (at 6 months follow-up) and anxiety (at 6 and 12 months follow-up) scores were lower for those who continued practicing. LIMITATIONS: Non-randomization and absence of daily practice record (precluding dose-response gradient evaluation). CONCLUSION: The meditation training was effective in reducing depression and anxiety symptoms, but the maintanance of these reductions only occurred for those who continued meditating. Permanent meditation programs may be an alternative for promoting mental health for university students.

An exploration of the processing of suppressed memories during Rebirthing-Breathwork / Uma exploração do processamento de memorias suprimidas durante Rebirthing-Breathwork / Una exploración del procesamiento de memorias suprimidas durante Rebirthing-Breathwork

Rebirthing-Breathwork is a technique that uses the breathing rhythm to activate a somatic-cognitive cycle. When allowed to unfold, this cycle activates suppressed and traumatic memories, brings them to consciousness and leads to their resolution. In this analytic and interpretative study we draw on first-person experiences and clinical observations to describe the phases of a typical Rebirthing Breathwork session. Changes in consciousness and in particular the phases related to the processing of suppressed or traumatic memories during Rebirthing Breathwork are described in detail, with the objective of developing a processing model. The findings are compared with the Adaptive Information Processing model developed by Shapiro to explain the processing of dysfunctional memories during Eye movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Shapiro's model is based on neurobiological theories and on the hypothesis that during EMDR traumatic memories form new connections and are assimilated in larger neural networks. Our findings suggest a different model, which involves the distillation and re-evaluation of subjective conceptual content. We sketch an alternative processing model ­ not based on information processing, but on consciousness and cognition ­ in which the subjective content of the memory is compared to an intuitively perceived higher self-image.(AU)

Rebirthing-Breathwork é uma técnica que utiliza o ritmo respiratório para ativar um ciclo cognitivo-somático. Quando permitido que se desenvolva, esse ciclo ativa memórias traumáticas reprimidas, trazendo-as à consciência e conduzindo-as à sua resolução. Neste estudo analítico e interpretativo utilizamos experiências pessoais e observações clínicas para descrever as fases de uma sessão típica de Rebirthing-Breathwork. Descrevemos em detalhes as mudanças de consciência e, particularmente, as fases relacionadas ao processamento de memórias reprimidas ou traumáticas durante a sessão. As evidências são comparadas ao Adaptive Information Processing model (AIP ­ modelo de processamento de informações adaptativas) desenvolvido por Shapiro para explicar a elaboração de memórias disfuncionais durante a terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares). O modelo de Shapiro é baseado em teorias neurobiológicas e na hipótese de que, durante o EMDR,as memórias traumáticas formamnovas conexõese são assimiladas em redes neurais maiores. As nossas observações sugerem um modelo diferente, que envolve a destilação e reavaliação do conteúdo conceitual subjetivo. Esboçamos um modelo alternativo de processamento ­ não baseado no processamento de informação, mas emconsciência e cognição ­ no qual o conteúdo subjetivo da memória é comparado a uma autoimagem superior que é percebida intuitivamente.(AU)

Rebirthing-Breathwork es una técnica que utiliza el ritmo respiratorio para activar un ciclo cognitivosomático. Cuando permitido que se desarrolle, este ciclo activa memorias suprimidas y traumáticas, lleva las mismas a la conciencia y conduce hacia su resolución. En este estudio analítico e interpretativo aportamos experiencias personales y observaciones clínicas para describir las fases de una sesión típica de Rebirthing-Breathwork. Cambios en conciencia y en especial las fases relativas al procesamiento de memorias suprimidas y traumáticas durante el Rebirthing-Breathwork son descritos en detalles. Las evidencias son comparadas al Adaptive Information Processing model (AIP ­ modelo de procesamiento de informaciones adaptativas) desarrollado por Shapiro para explanación de la elaboración de memorias non-funcionales durante la terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). El modelo de Shapiro es basado en teorías neurobiológicas y en la hipótesis de que, durante el EMDR, las memorias traumáticas forman nuevas conexiones y son asimiladas en redes neurales más grandes. Nuestras observaciones sugieren un modelo distinto, que abarca la destilación y revaluación del contenido conceptual subjetivo. Esbozamos un modelo alternativo de procesamiento ­ non basado en el procesamiento de información, pero en conciencia y cognición ­ en el cual el contenido subjetivo de la memoria es comparado a una autoimagen superior que es percibida intuitivamente.(AU)

Efeito da Meditação Focada no Estresse e Mindfulness Disposicional em Universitários / Effects of Focused Meditation on Stress and Dispositional Mindfulness in College Students

RESUMO: Intervenções meditativas têm sido utilizadas nas universidades para reduzir estresse. Este trabalho objetivou investigar o efeito de um treino de meditação focada de seis semanas no estresse (utilizando o Inventário de Sintomas de Estresse da Lipp) e mindfulness disposicional (utilizando o Questionário das Cinco Facetas de Mindfulness versão Brasileira) em universitários. Um ensaio controlado não randomizado comparou um grupo experimental e um grupo de lista de espera antes e após a intervenção. Apenas o grupo experimental reduziu a presença de estresse nas fases resistência, quase-exaustão e geral. Apresentou, ainda, aumento significativo de mindfulness nas facetas descrever, não reagir e no escore total. Conclui-se que treinos meditativos podem configurar uma alternativa para intervenções visando ao manejo de estresse e aprimoramento de habilidades de mindfulness nas universidades.

ABSTRACT: Meditation based interventions have been used in universities to reduce stress. This study aimed to investigate the effect of a six-week focused meditation-training on stress (using Lipp´s Inventory of Stress Symptoms) and dispositional mindfulness (using the Five Facet Mindfulness Questionnaire - Brazilian version) in college students from southern Brazil. A nonrandomized controlled trial was conducted to compare the experimental group and the waitlist control group before and after the training. Compared with controls, the experimental group demonstrated significant improvements for stress, and increases in mindfulness scores, particularly for the facets describe and non-react. The results suggest that meditative practice may be an alternative for interventions aiming to tackle stress and enhance mindfulness skills in the university context.

Rebirthing-Breathwork, activation of the autonomic nervous system, and psychophysiological defenses / Rebirthing-Breathwork, ativação do sistema nervoso autónomo, e defesas psicofisiológicas / Rebirthing-Breathwork, activación del sistema nervioso autónomo, y defensas psicofisiológicas

Rebirthing-Breathwork can be described as a technique that uses the breathing rhythm to activate a somaticcognitive cycle. When allowed to unfold, this cycle spontaneously brings unresolved issues to consciousness and leads to their resolution. This is an analytic and interpretative study with the goal to present a theoretical basis for a processing model that the authors are developing to use Rebirthing-Breathwork in the treatment of traumatic stress-related disorders. In this essay we discuss Rebirthing-Breathwork in the light of a theory and an approach developed by Peter Levine and address the role psychophysiological defenses and the autonomic nervous system play in accessing suppressed and traumatic memories. Based on personal and clinical evidence we describe how Rebirthing-Breathwork activates suppressed and traumatic memories; how these activated memories activate one of two types of psychophysiological defenses; and how these defenses can be negotiated by means of mindfulness, embodiment and empowerment, so that the activated memories can be processed.(AU)

Rebirthing-Breathworkpode ser descrito como uma técnica que utiliza o ritmo respiratório para ativar um ciclo cognitivo-somático. Quando permitido o seu desenvolvimento, este ciclo traz questões não resolvidas à consciência, conduzindo-as à sua resolução. Este artigo é um estudo analítico-interpretativo com o objetivo de apresentar a base teórica para um modelo de processamento que está sendo desenvolvido pelos autores para utilização do trabalho respiratório - Rebirthing-Breathwork - no tratamento de transtornos traumáticos relacionados ao estresse. Neste ensaio discutimos o Rebirthing-Breathwork à luz de uma teoria e uma abordagem desenvolvida por Peter Levine e tratamos sobre o papel que as defesas psicofisiológicas e o sistema nervoso autônomo desempenham no acesso a memórias reprimidas e traumáticas. Com base em evidências pessoais e clínicas, descrevemos como o trabalho de Rebirthing-Breathworkativa memórias reprimidas e traumáticas e como essas memórias ativadas, por sua vez, provocam um dos dois tipos de defesas psicofisiológicas. Descrevemos, ainda, como se pode lidar com essas defesas através de mindfulness, de uma melhor conexão com o corpo e empoderamento, a fim de que essas memórias ativadas possam ser processadas.(AU)

El Rebirthing-Breathwork se puede describir como una técnica que usa el ritmo respiratorio para activar un ciclo cognitivo-somático. Cuando el ciclo se desarrolla, espontáneamente lleva a la consciencia problemas no resueltos y los conduce a su resolución. Este es un estudio analítico-interpretativo con el objetivo de presentar una base teórica para el modelo de procesamiento que los autores están desarrollando, cuya finalidad es la utilización del trabajo respiratorio - Rebirthing Breathwork - en el tratamiento de los trastornos traumáticos relacionados con el estrés. En este ensayo discutimos el Rebirthing Breathwork con base en una teoría y un enfoque desarrollado por Peter Levine, y abordamos el papel que desempeñan las defensas psicofisiológicas y el sistema nervioso autónomo en el acceso a memorias reprimidas y traumáticas. Con base en evidencias personales y clínicas, describimos cómo el trabajo de Rebirthing-Breathwork activa memorias reprimidas y traumáticas; cómo estos recuerdos activados, a su vez, activan uno de los dos tipos de defensas psicofisiológicas; y cómo podemos tratar esas defensas por medio del mindfulness, de una mejor conexión con el cuerpo y del empoderamiento, con la finalidad de procesar las memorias activadas.(AU)

Escala Breve de Compaixão Santa Clara: propriedades psicométricas para o contexto brasileiro / Santa Clara Brief Compassion Scale: psychometric properties for the Brazilian context / Escala Breve de Compaixão Santa Clara: propiedades psicométricas para el contexto brasileño

O presente estudo teve como objetivo buscar evidências de validade de conteúdo e de estrutura interna e avaliar a precisão da Escala Breve de Compaixão Santa Clara para o contexto brasileiro. Os itens foram adaptados por experts e, posteriormente, foram submetidos à avaliação de juízes e amostras da população-alvo em aplicações-piloto. Os resultados dessa etapa demonstraram a equivalência semântica e logística da versão adaptada. Para avaliação de consistência interna e da validade baseada em estrutura interna, o instrumento foi preenchido por 422 indivíduos e os dados foram submetidos à análise de alfa de Cronbach e análise fatorial exploratória, respectivamente. A escala apresentou índice adequado de consistência interna (α=0,84) e a análise fatorial resultou em uma solução unifatorial, explicando 62,48% da variância. Os resultados psicométricos da escala adaptada foram próximos dos obtidos na escala original, indicando a pertinência do uso do instrumento em âmbito nacional. (AU)

The present study aimed to find content validity and internal structure evidence, and to evaluate precision of the Santa Clara Brief Compassion Scale for the Brazilian context. The items were adapted by experts and, subsequently, were submitted for the evaluation of judges and samples with the target population in pilot applications. Results of this stage demonstrated the semantic and logistic equivalence of the adapted version. To evaluate internal consistency and validity based on internal structure, 422 individuals responded to the instrument and the data were submitted to Cronbach's Alpha Analysis and Exploratory Factor Analysis, respectively. The scale presented an adequate internal consistency index (α=0.84) and the factorial analysis resulted in a one-factor solution, accounting for 62.48% of the variance. The psychometric results of the adapted scale were close to those obtained by the original scale, indicating the pertinence of the use of the instrument at the national level. (AU)

El presente estudio tiene como objetivo buscar evidencias de validez de contenido y de estructura interna y, evaluar la precisión de la Escala Breve de Compasión Santa Clara para el contexto brasileño. Para el desarrollo de la investigación los ítems fueron adaptados por expertos y posteriormente fueron sometidos a la evaluación tanto de jueces, como, por una muestra de la población objetiva en aplicaciones piloto. Los resultados de esta etapa demostraron la equivalencia semántica y logística de la versión adaptada. Para evaluación de la consistencia interna y de la validez basada en la estructura interna, el instrumento se realizó a 422 individuos y los datos fueron sometidos al Análisis de alfa de Cronbach y Análisis Factorial Exploratorio. Al final, la escala presentó un índice adecuado de consistencia interna (α=0,84) y el análisis factorial resultó en una solución unifactorial, explicando 62,48% de la varianza. En conclusión, los resultados psicométricos de la escala adaptada se acercan a los obtenidos en la escala original, indicando la pertinencia de uso del instrumento a nivel nacional. (AU)

Evento científico sobre meditação e mindfulness no Brasil: relato de experiência / Scientific event on meditation and mindfulness in Brazil: an experience report / Evento científico sobre la meditación y mindfulness en Brasil: relato de experiência

As práticas meditativas vêm sendo crescentemente estudadas, adaptadas e aplicadas no ocidente, especialmente no campo da ciência psicológica. Apesar da área já ter adquirido expressiva disseminação e visibilidade no que tange à sua produção científica mundial, no Brasil este ainda é um campo incipiente. O objetivo deste relato é divulgar e descrever dois eventos científicos conjugados sobre meditação e mindfulness ocorridos no ano de 2014 em São Paulo, Brasil, dos quais tive a oportunidade de participar na qualidade de mediadora, palestrante e ouvinte. Além de uma contextualização e caracterização geral dos eventos, este relato explora alguns temas apresentados, em especial aqueles com relevância para a ciência psicológica. De forma conjunta, as atividades desenvolvidas no Pré-Simpósio e Simpósio permitiram uma rica reflexão e discussão acerca de questões científicas e clínicas pertinentes e atuais, contribuindo para o crescimento, o reconhecimento e o avanço da área no Brasil. Espera-se que cada vez mais eventos sobre o tema sejam criados e realizados no território nacional, especialmente visando que o estudo sobre meditação/mindfulness seja formalizado enquanto área da ciência psicológica Brasileira.AU)

Meditation practices have been increasingly studied, adapted and applied in the west, particularly in the field of psychological science. Despite the fact that the area has already conquered expressive dissemination and visibility regarding its global scientific production, this is still an incipient field in Brazil. This report aimed to inform about and describe two interrelated scientific events about meditation and mindfulness that took place in the year of 2014 in São Paulo, Brazil, and of which I had the opportunity to take part as mediator, lecturer and participant. In addition to generally contextualizing and characterizing both events, this report explored some of the themes presented, especially those relevant to psychological science. Taken together, activities carried out in both events allowed a rich discussion and reflection concerning scientifically and clinically relevant issues, contributing to the rise, acknowledgment and advancement of the area in Brazil. It is hoped that more events about this theme are created and held in national territory, especially aiming that the study of meditation/mindfulness becomes formalized as a Brazilian psychological scientific area.(AU)

Las prácticas de meditación han sido cada vez más estudiado, adaptado y aplicado en Occidente, especialmente en el campo de la ciencia psicológica. Aunque ha adquirido significativa difusión y visibilidad con respecto a su producción científica mundial, en Brasil este campo es todavía naciente. El objetivo de este informe es difundir y describir dos eventos científicos combinados acerca de la meditación y mindfulness ocurridos este año en São Paulo, Brasil, de los cuales tuve la oportunidad de participar como mediador, conferencista y oyente. Además de una general caracterización y contextualización de los eventos, este informe explora algunos de los temas presentados, especialmente los que tienen relevancia para la ciencia psicológica. En conjunto, las actividades de los eventos han permitido una rica reflexión y discusión de temas científicamente y clínicamente relevantes y actuales, contribuyendo al crecimiento, reconocimiento y promoción de este campo de estudio en Brasil. Se espera que más eventos sobre el tema sean creados y realizados en el país, especialmente con el objetivo de que el estudio de la meditación /mindfulness sea formalizado como un área de la ciencia psicológica Brasileira.(AU)

Gender and the capacity to identify facial emotional expressions / Gênero e a capacidade de identificação de emoções expressas pela face / El género y la capacidad de identificación de emociones expresadas por el rostro

Recognizing emotional expressions is enabled by a fundamental sociocognitive mechanism of human nature. This study compared 114 women and 104 men on the identification of basic emotions on a recognition task that used culturally adapted and validated faces to the Brazilian context. It was also investigated whether gender differences on emotion recognition would vary according to different exposure times. Women were generally better at detecting facial expressions, but an interaction suggested that the female superiority was particularly observed for anger, disgust, and surprise; results did not change according to age or time exposure. However, regardless of sex, total accuracy improved as presentation times increased, but only fear and anger significantly differed between the presentation times. Hence, in addition to the support of the evolutionary hypothesis of the female superiority in detecting facial expressions of emotions, recognition of facial expressions also depend on the time available to correctly identify an expression.

A habilidade de reconhecer emoções é um mecanismo sociocognitivo fundamental à vida humana. Este estudo comparou 114 mulheres e 104 homens na identificação de emoções básicas no teste de reconhecimento facial, adaptado e validado para o contexto brasileiro. Investigou-se, também, se a diferença de gênero no reconhecimento das emoções poderia variar conforme o tempo de exposição. As mulheres foram melhores na detecção das expressões faciais, mas uma interação sugeriu que a superioridade foi particularmente observada nas emoções de raiva, nojo e surpresa; esses resultados não alteraram conforme idade e tempo de exposição. Entretanto, independentemente do sexo, a acurácia total melhorou conforme aumentou o tempo de apresentação, sendo que apenas o reconhecimento de medo e raiva diferiu entre os tempos de apresentação. Assim, além de apoiar a hipótese da superioridade do sexo feminino em reconhecer expressões faciais emocionais, o reconhecimento das emoções faciais também depende do tempo disponível para conseguir identificá-las.

Reconocer emociones es fruto de un mecanismo sociocognitivo fundamental para los humanos. Se comparó el desempeño de 114 mujeres y 104 hombres en la identificación de emociones básicas en la prueba de reconocimiento facial adaptado para el contexto brasileño. Se investigó también la diferencia de género en el reconocimiento de las emociones según diferentes tiempos de exposición. Las mujeres obtuvieron mejores resultados en la detección de las expresiones, pero una interacción sugirió que la superioridad fue especialmente observada para rabia, repugnancia y sorpresa. Los resultados no han cambiado según la edad o tiempo de exposición. Sin embargo, independientemente del sexo, la precisión total mejoró a medida que aumentaron los tiempos de presentación, pero sólo la detección de miedo y repugnancia se diferenció entre los tres tiempos. Luego, además de la confirmación de la hipótesis evolutiva de la superioridad femenina, el reconocimiento de las expresiones faciales también depende del tiempo disponible.

Evento científico sobre meditação e mindfulness no Brasil: relato de experiência / Scientific event on meditation and mindfulness in Brazil: an experience report / Evento científico sobre la meditación y mindfulness en Brasil: relato de experiência

As práticas meditativas vêm sendo crescentemente estudadas, adaptadas e aplicadas no ocidente, especialmente no campo da ciência psicológica. Apesar da área já ter adquirido expressiva disseminação e visibilidade no que tange à sua produção científica mundial, no Brasil este ainda é um campo incipiente. O objetivo deste relato é divulgar e descrever dois eventos científicos conjugados sobre meditação e mindfulness ocorridos no ano de 2014 em São Paulo, Brasil, dos quais tive a oportunidade de participar na qualidade de mediadora, palestrante e ouvinte. Além de uma contextualização e caracterização geral dos eventos, este relato explora alguns temas apresentados, em especial aqueles com relevância para a ciência psicológica. De forma conjunta, as atividades desenvolvidas no Pré-Simpósio e Simpósio permitiram uma rica reflexão e discussão acerca de questões científicas e clínicas pertinentes e atuais, contribuindo para o crescimento, o reconhecimento e o avanço da área no Brasil. Espera-se que cada vez mais eventos sobre o tema sejam criados e realizados no território nacional, especialmente visando que o estudo sobre meditação/mindfulness seja formalizado enquanto área da ciência psicológica Brasileira.

Meditation practices have been increasingly studied, adapted and applied in the west, particularly in the field of psychological science. Despite the fact that the area has already conquered expressive dissemination and visibility regarding its global scientific production, this is still an incipient field in Brazil. This report aimed to inform about and describe two interrelated scientific events about meditation and mindfulness that took place in the year of 2014 in São Paulo, Brazil, and of which I had the opportunity to take part as mediator, lecturer and participant. In addition to generally contextualizing and characterizing both events, this report explored some of the themes presented, especially those relevant to psychological science. Taken together, activities carried out in both events allowed a rich discussion and reflection concerning scientifically and clinically relevant issues, contributing to the rise, acknowledgment and advancement of the area in Brazil. It is hoped that more events about this theme are created and held in national territory, especially aiming that the study of meditation/mindfulness becomes formalized as a Brazilian psychological scientific area.

Las prácticas de meditación han sido cada vez más estudiado, adaptado y aplicado en Occidente, especialmente en el campo de la ciencia psicológica. Aunque ha adquirido significativa difusión y visibilidad con respecto a su producción científica mundial, en Brasil este campo es todavía naciente. El objetivo de este informe es difundir y describir dos eventos científicos combinados acerca de la meditación y mindfulness ocurridos este año en São Paulo, Brasil, de los cuales tuve la oportunidad de participar como mediador, conferencista y oyente. Además de una general caracterización y contextualización de los eventos, este informe explora algunos de los temas presentados, especialmente los que tienen relevancia para la ciencia psicológica. En conjunto, las actividades de los eventos han permitido una rica reflexión y discusión de temas científicamente y clínicamente relevantes y actuales, contribuyendo al crecimiento, reconocimiento y promoción de este campo de estudio en Brasil. Se espera que más eventos sobre el tema sean creados y realizados en el país, especialmente con el objetivo de que el estudio de la meditación /mindfulness sea formalizado como un área de la ciencia psicológica Brasileira.

Ruminação e habilidades de mindfulness em praticantes e não praticantes de meditação / Rumination and mindfulness skills in meditation practitioners and non practitioners / Rumia y habilidades de mindfulness en practicantes de la meditación y no practicantes

Comparou-se os níveis de mindfulness e ruminação entre meditadores e não meditadores entre 16 e 65 anos e investigou-se a correlação dessas variáveis em cada grupo, e com a quantidade de prática. Utilizou-se os questionários sociodemográfico, Ruminação e Reflexão (QRR) e Cinco Facetas de Mindfulness (FFMQ). Os meditadores apresentaram escore significativamente menor de ruminação e maior de mindfulness nas facetas observar, descrever, agir com consciência e não reagir. Agir com consciência, não julgar e não reagir correlacionaram negativamente com ruminação em ambos os grupos, sendo a associação maior entre meditadores. Tempo em meses e frequência semanal correlacionaram positivamente com agir com consciência, não julgar e não reagir e negativamente com ruminação. Os achados corroboram que aumento de mindfulness e redução da ruminação constituem benefícios da prática meditativa, caracterizando potenciais mecanismos psicológicos por trás da relação entre meditação e regulação emocional.

We compared mindfulness and rumination between meditators and non-meditators aging 16-65 years old, and investigated correlations between these variables for each group and their relation to amount of meditative practice. Rumination and Reflection Questionnaire and Five Facets of Mindfulness Questionnaire were used. Meditators had significantly lower scores of rumination and higher scores on the mindfulness facets observe, describe, act with awareness and not react. Act with awareness, not judge and not react negatively correlated with rumination in both groups, but association was stronger for meditators. Time in months and weekly frequency correlated positively with facets of mindfulness and negatively with rumination. Results support that meditation may foster mindfulness and reduced rumination, and corroborate the understanding that these changes are potential psychological mechanisms underlying the relationship between meditation and emotional regulation.

Comparamos mindfulness y la rumia entre meditadores y no meditadores, y investigamos las correlaciones entre estas variables para cada grupo y su relación con la cantidad de práctica meditativa. Os cuestionario Rumination y Reflection, y Five Facets of Mindfulness fueron utilizados. Los meditadores presentaron puntuaciones más bajas de rumia y más altas en las facetas de mindfulness observar, describir, actuar con conciencia y no reaccionar. Actuar con conciencia, no juzgar y no reaccionar correlacionaron con la rumia en ambos grupos, pero la asociación fue más fuerte para meditadores. El tiempo en meses y la frecuencia semanal correlacionaron positivamente con las facetas de mindfulness y negativamente con la rumia. Los resultados apoyan que la meditación puede fomentar mindfulness y reducir la rumia, y corroboran la comprensión de que estos cambios son potenciales mecanismos psicológicos subyacentes a la relación entre la meditación y la regulación emocional.

Brief Meditation and the Interaction between Emotional Interference and Anxiety / Meditação breve e a interação entre interferência emocional e ansiedade

ABSTRACT This pilot study assessed the effects of a five day focused meditation training on the interplay between emotional interference and anxiety in a non clinical sample randomized into two groups (experimental=13; control=18). Emotional interference was indexed comparing the reaction times in an attention span task with negative or neutral distracting images. Anxiety experienced during the task was also assessed through self-report. Only in the control group higher anxiety levels interacted with greater emotional interference and a worse evaluation of valence and arousal of emotional images. These preliminary findings suggest that meditation may help modulating anxiety effects on bias to negative stimuli, and that even a short training may facilitate self-regulatory processes.

RESUMO Este estudo piloto avaliou os efeitos de cinco dias de meditação focada na relação entre interferência emocional e ansiedade em amostra não clínica randomizada em dois grupos (experimental=13; controle=18). A interferência emocional foi indexada comparando os tempos de reação em uma tarefa de atenção com imagens distratoras negativas ou neutras. Também foi avaliado o autorrelato da ansiedade durante a tarefa. Apenas no grupo controle uma maior ansiedade interagiu com uma maior interferência emocional e uma pior avaliação de valência e alerta (arousal) das imagens emocionais. Esses achados preliminares sugerem que a meditação pode ajudar a modular o efeito da ansiedade no viés para estímulos negativos, e que mesmo um treino breve pode facilitar processos autorregulatórios.

Effects of a Brief Meditation Training on Negative Affect, Trait Anxiety and Concentrated Attention / Efeitos de um Treino Breve de Meditação no Afeto Negativo, Ansiedade Traço e Atenção Concentrada / Efectos de un Breve Entrenamiento de la Meditación en el Afecto Negativo, la Ansiedad Rasgo y la Atención Concentrada

AbstractMeditation has been associated with positive psychological outcomes, but few studies have investigated brief interventions. This randomized controlled pilot study assessed the effects of five days of focused meditation on positive and negative affect, state and trait anxiety, as well as concentrated attention in a nonclinical sample distributed in two groups (experimental = 14, 51.8% female, Mage= 23.9; control = 19, 62% female, Mage= 24.9). The instruments used were the Positive Affect and Negative Affect Scale, State and Trait Anxiety Inventory, and the Concentrated Attention Test. The meditation group reduced negative affect and trait anxiety, and also improved correct responses on the attention test, relative to controls. These preliminary findings indicate that even short focused meditation training may help improve some psychological variables. It is discussed that the early manifestation of these benefits may be especially relevant to strengthen the motivation to continue and practice regularly.(AU)

ResumoA meditação tem sido associada a desfechos psicológicos positivos, mas intervenções curtas ainda são pouco investigadas. O objetivo deste ensaio piloto, randomizado e controlado, foi avaliar os efeitos de cinco dias de meditação focada no afeto positivo e negativo, na ansiedade estado e traço, bem como na atenção concentrada em uma amostra não clínica distribuída em dois grupos (experimental = 14, 51,8% mulheres, Midade= 23,9; controle = 19, 62% mulheres, Midade= 24,9). Utilizou-se a Escala de Afeto Positivo e Afeto Negativo, o Inventário de Ansiedade Traço e Estado e o Teste de Atenção Concentrada. O grupo da meditação reduziu o afeto negativo e a ansiedade traço, assim como aumentou as respostas corretas do teste de atenção concentrada, comparado ao grupo controle. Estes achados preliminares indicam que mesmo um treino breve de meditação focada pode ajudar a melhorar algumas variáveis psicológicas. Discute-se que a manifestação precoce destes benefícios pode ser especialmente relevante como uma forma de reforçar a motivação para a continuidade e regularidade da prática.(AU)

ResumenLa meditación se ha relacionado con resultados psicológicos positivos, todavía intervenciones breves son poco investigadas. Este ensayo piloto controlado yaleatorio evaluó el efecto de cinco días de la meditación focalizada en el afecto positivo y negativo, en el ansiedad estado y rasgo, así como en la atención concentrada en una muestra no clínica distribuida en dos grupos (experimental = 14, 51,8% mujeres, Medad= 23,9, control = 19, 62% mujeres, Medad= 24,9). Se utilizó la Escala de Afecto Positivo y Afecto Negativo, el Inventario de Ansiedad Rasgo y Estado, y la prueba de Atención Concentrada. La meditación ha reducido el afecto negativo y el ansiedad rasgo, así como ha aumenta do las respuestas correctas de la prueba de atención concentrada, en comparación con los controles. Estos hallazgos preliminares indican que incluso un breve entrenamiento con la meditación focalizada puede ayudar a mejorar algunas variables psicológicas. Se argumenta que la manifestación temprana de estos beneficios puede ser especialmente relevante como una manera de fortalecer la motivación para práctica regular.(AU)

Effects of a brief meditation training on negative affect, trait anxiety and concentrated attention / Efeitos de um treino breve de meditação no afeto negativo, ansiedade traço e atenção concentrada / Efectos de un breve entrenamiento de la meditación en el afecto negativo, la ansiedad rasgo y la atención concentrada

Meditation has been associated with positive psychological outcomes, but few studies have investigated brief interventions. This randomized controlled pilot study assessed the effects of five days of focused meditation on positive and negative affect, state and trait anxiety, as well as concentrated attention in a nonclinical sample distributed in two groups (experimental = 14, 51.8% female, Mage= 23.9; control = 19, 62% female, Mage= 24.9). The instruments used were the Positive Affect and Negative Affect Scale, State and Trait Anxiety Inventory, and the Concentrated Attention Test. The meditation group reduced negative affect and trait anxiety, and also improved correct responses on the attention test, relative to controls. These preliminary findings indicate that even short focused meditation training may help improve some psychological variables. It is discussed that the early manifestation of these benefits may be especially relevant to strengthen the motivation to continue and practice regularly.

A meditação tem sido associada a desfechos psicológicos positivos, mas intervenções curtas ainda são pouco investigadas. O objetivo deste ensaio piloto, randomizado e controlado, foi avaliar os efeitos de cinco dias de meditação focada no afeto positivo e negativo, na ansiedade estado e traço, bem como na atenção concentrada em uma amostra não clínica distribuída em dois grupos (experimental = 14, 51,8% mulheres, Midade= 23,9; controle = 19, 62% mulheres, Midade= 24,9). Utilizou-se a Escala de Afeto Positivo e Afeto Negativo, o Inventário de Ansiedade Traço e Estado e o Teste de Atenção Concentrada. O grupo da meditação reduziu o afeto negativo e a ansiedade traço, assim como aumentou as respostas corretas do teste de atenção concentrada, comparado ao grupo controle. Estes achados preliminares indicam que mesmo um treino breve de meditação focada pode ajudar a melhorar algumas variáveis psicológicas. Discute-se que a manifestação precoce destes benefícios pode ser especialmente relevante como uma forma de reforçar a motivação para a continuidade e regularidade da prática.

La meditación se ha relacionado con resultados psicológicos positivos, todavía intervenciones breves son poco investigadas. Este ensayo piloto controlado yaleatorio evaluó el efecto de cinco días de la meditación focalizada en el afecto positivo y negativo, en el ansiedad estado y rasgo, así como en la atención concentrada en una muestra no clínica distribuida en dos grupos (experimental = 14, 51,8% mujeres, Medad= 23,9, control = 19, 62% mujeres, Medad= 24,9). Se utilizó la Escala de Afecto Positivo y Afecto Negativo, el Inventario de Ansiedad Rasgo y Estado, y la prueba de Atención Concentrada. La meditación ha reducido el afecto negativo y el ansiedad rasgo, así como ha aumenta do las respuestas correctas de la prueba de atención concentrada, en comparación con los controles. Estos hallazgos preliminares indican que incluso un breve entrenamiento con la meditación focalizada puede ayudar a mejorar algunas variables psicológicas. Se argumenta que la manifestación temprana de estos beneficios puede ser especialmente relevante como una manera de fortalecer la motivación para práctica regular.

Yoga, psychophysiology, and health: studies from the Yoga Department Research, Patanjali University, India / Yoga, psicofisiologia e saúde: estudos do Departamento de Pesquisas em Yoga da Universidade Patanjali, Índia

Techniques such as yoga postures, regulated breathing, relaxation, and meditation have increasingly become investigated in mainstream science. Many of these studies are carried out in India, where most of the practices originated. Here is a report of a professional experience concerning a research internship in the Yoga Research Department from Patanjali University, India, where some of these studies have been conducted. The presented results, which derive from the investigations carried out in the aforementioned department, indicate that such practices can have clinical implications for mental and physical health. Concerning physiology, depending on the particular technique, benefits have been noted during, immediately after or some time following the practice. Likewise, both short and long term interventions may produce positive therapeutic changes. However, this is not consistent to all conditions, hence the need to systematically investigate their applications. Psychophysiological changes seem to accompany many of these effects and this is an area that warrants more investigation, especially in Brazil, constituting an emergent field linking the aforementioned techniques, psychology and neuroscience.(AU)

Técnicas como posturas de yoga, regulação da respiração, relaxamento e meditação têm sido crescentemente investigadas cientificamente. Muitos destes estudos são realizados na Índia, onde a maior parte destas práticas se originou. Este artigo apresenta um relato de experiência profissional envolvendo um estágio de pesquisa no Departamento de Pesquisas em Yoga da Universidade de Patanjali, Índia, onde alguns destes estudos têm sido conduzidos. Os resultados apresentados, os quais derivam das investigações realizadas no referido departamento, indicam que tais práticas podem ter implicações clínicas para a saúde mental e física. Concernente à fisiologia, dependendo da técnica em particular, os benefícios podem ser notados durante, logo após ou algum tempo depois da prática. Similarmente, tanto intervenções de curto e longo prazo podem produzir mudanças terapêuticas positivas. Entretanto, isto não é consistente em todas as condições, por isso a necessidade de investigar sistematicamente as aplicações das técnicas. Mudanças psicofisiológicas parecem acompanhar muitos destes efeitos e esta é uma área que precisa ser mais explorada, constituindo-se como um campo emergente, especialmente no Brasil, ligando o estudo entre as referidas técnicas, a psicologia e a neurociência.(AU)

Técnicas tales como posturas de yoga, la regulación de la respiración, relajación y meditación vienen siendo cada vez más investigadas científicamente. Muchos de estos estudios se han llevado a cabo en la India, donde la mayoría de estas prácticas se originó. Este artículo presenta un relato de experiencia de trabajo durante una pasantía de investigación en el Departamento de Investigación de Yoga de la Universidad de Patanjali, India, en el cual algunos de estos estudios han sido realizados. Los resultados presentados, que se derivan de las investigaciones en ese departamento, indican que tales prácticas pueden tener implicaciones clínicas para la salud mental y física. En cuanto a la fisiología, dependiendo de la técnica en particular, los beneficios pueden ser observados durante, inmediatamente después, o algún tiempo después de la práctica. De manera similar, tanto medidas de tratamiento a corto y largo plazo pueden producir cambios positivos. Sin embargo, esto no es consistente en todas las condiciones, lo cual justifica la necesidad de investigar sistemáticamente las aplicaciones de dichas técnicas. Cambios psicofisiológicos parecen acompañar a muchos de estos efectos siendo esta una área que requiere más investigación, especialmente Brasil, estableciéndose como un campo emergente que une la psicología y la neurociencia.(AU)

Yoga, psychophysiology, and health: studies from the Yoga Department Research, Patanjali University, India / Yoga, psicofisiologia e saúde: estudos do Departamento de Pesquisas em Yoga da Universidade Patanjali, Índia / Yoga, psicofisiología y salud: investigación del Departamento de Estudios del Yoga, Patanjali Universidad, India

Techniques such as yoga postures, regulated breathing, relaxation, and meditation have increasingly become investigated in mainstream science. Many of these studies are carried out in India, where most of the practices originated. Here is a report of a professional experience concerning a research internship in the Yoga Research Department from Patanjali University, India, where some of these studies have been conducted. The presented results, which derive from the investigations carried out in the aforementioned department, indicate that such practices can have clinical implications for mental and physical health. Concerning physiology, depending on the particular technique, benefits have been noted during, immediately after or some time following the practice. Likewise, both short and long term interventions may produce positive therapeutic changes. However, this is not consistent to all conditions, hence the need to systematically investigate their applications. Psychophysiological changes seem to accompany many of these effects and this is an area that warrants more investigation, especially in Brazil, constituting an emergent field linking the aforementioned techniques, psychology and neuroscience.

Técnicas como posturas de yoga, regulação da respiração, relaxamento e meditação têm sido crescentemente investigadas cientificamente. Muitos destes estudos são realizados na Índia, onde a maior parte destas práticas se originou. Este artigo apresenta um relato de experiência profissional envolvendo um estágio de pesquisa no Departamento de Pesquisas em Yoga da Universidade de Patanjali, Índia, onde alguns destes estudos têm sido conduzidos. Os resultados apresentados, os quais derivam das investigações realizadas no referido departamento, indicam que tais práticas podem ter implicações clínicas para a saúde mental e física. Concernente à fisiologia, dependendo da técnica em particular, os benefícios podem ser notados durante, logo após ou algum tempo depois da prática. Similarmente, tanto intervenções de curto e longo prazo podem produzir mudanças terapêuticas positivas. Entretanto, isto não é consistente em todas as condições, por isso a necessidade de investigar sistematicamente as aplicações das técnicas. Mudanças psicofisiológicas parecem acompanhar muitos destes efeitos e esta é uma área que precisa ser mais explorada, constituindo-se como um campo emergente, especialmente no Brasil, ligando o estudo entre as referidas técnicas, a psicologia e a neurociência.

Técnicas tales como posturas de yoga, la regulación de la respiración, relajación y meditación vienen siendo cada vez más investigadas científicamente. Muchos de estos estudios se han llevado a cabo en la India, donde la mayoría de estas prácticas se originó. Este artículo presenta un relato de experiencia de trabajo durante una pasantía de investigación en el Departamento de Investigación de Yoga de la Universidad de Patanjali, India, en el cual algunos de estos estudios han sido realizados. Los resultados presentados, que se derivan de las investigaciones en ese departamento, indican que tales prácticas pueden tener implicaciones clínicas para la salud mental y física. En cuanto a la fisiología, dependiendo de la técnica en particular, los beneficios pueden ser observados durante, inmediatamente después, o algún tiempo después de la práctica. De manera similar, tanto medidas de tratamiento a corto y largo plazo pueden producir cambios positivos. Sin embargo, esto no es consistente en todas las condiciones, lo cual justifica la necesidad de investigar sistemáticamente las aplicaciones de dichas técnicas. Cambios psicofisiológicos parecen acompañar a muchos de estos efectos siendo esta una área que requiere más investigación, especialmente Brasil, estableciéndose como un campo emergente que une la psicología y la neurociencia.